Manfaat ikan lele

Hahahah dateng lagi ni, kali ini saya mau bahas manfaat lele ni, soalnya ditempat kerja saya sering banget beli lele, mungkin karena harganya yang cukup murah.

Rupanya ikan yang masih masuk kedalam keluarga catfish ini punya segudang manfaat lho ni saya kasih sedikit:

  1.kaya protein
Ni ikan lele terdapat kurang lebih 15,6 gr protein pada 1 ekor lele ukuran sedang. Jadi buat sampean yang mau gedein otot bisa tu makan lele tapi ya harus diiringi olahraga kalo cuma makan lele aja gembrot yang ada hahahha.

  2.kaya vitamin B12
Kandungan ini dapat memenuhi nutrisi dalam tubuh kita, dan juga berguna menambah stamina agar kita tidak mudah lelah ni. ekor lele bisa memenuhi 40% kebutuhan vitamin B12 kita.

  3.kaya akan fosfor
Fosfor bermanfaat untuk memberi energi dalam metabolisme lemak dan pati, oleh karena itu hal tersebut mampu menunjang kesehatan gusi dan gigi, membantu sistesis DNA.
Fosfor yang terdapat pada ikan lele yang mencapai hingga 167 mg/ 100 gram

  4. Dapat Membuat jantung dan otak sehat
Kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang ada dalam ikan lele setara dengan mahal ikan salmon. Ikan lele mempunyai manfaat yang sama. Ikan lele mampu memberikan pasokan 220 mg asam lemak omega-3 serta 875 mg asam lemak omega-6.

  5.dapat menurunkan tekanan darah tinggi
Para peneliti telah menemukan manfaat yang lain asam lemak omega 3, yaitu mampu membantu menurunkan tekanan darah. juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, terutama dari ekzema dan dermatitis, serta dapat membantu dalam pembentukan cerebral cortese otak.

  6.mempercepak penyembuhan luka
Kayak dokter ya bro.hahahahhahaha, Kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan lele sangat baik untuk membantu proses mempercepat penyembuhan luka pasca operasi. jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi ikan lele ini.

Tu jangan ngeremehin lele lagi ya bos, kan banyak manfaatnya tu.

Oke sekian info dari saya, info ini saya ambil dari hasil saya googling.

Terimakasih mohon masukannya ya.

Salam raja etan.

Kumpulan diet extream

Ya gini ni sifat buruk blogger kyak saya, klo lagi mood nulis ya nulis terus, eeeeee pas lg gak mood bisa berbulan-bulan gak nulis, wahwah gimana mau dapet nilah bagus dari mbah google, hahaahahahaaa gak apa lah itung-itung buat ngisi waktu luang n' sekalian berbagi ilmu.

Langsung aja ya, gini ni berhubung tubuh saya ini buntal (boleh liat disini).
Makanya saya sering nulis tentang cara nurunin berat badan, daaaaan saya googling cara diet extream betapa terkejutnya saya rupanya banyak hahahahaa.

Oke saya kasih sedikit aja ya:

  1.diet puncak gunung.
Makdud gak??? Dari judulnya aja dah keliatan, diet ini mengharuskan para pelakunya tinggal dipuncak gunung yang diselimuti salju. Mereka bebas makan apa aja yang mereka mau.
Dan emang bener berat badan mereka turun karena dihawa yang dingin nafsu makan berkurang n kalori dalam tubuh dibakar untuk menghangatkan tubuh. Tapi sungguh disayangkan apabila mereka kembali disuhu normal dan mereka tidak merubah pola makan mereka (rakus) mereka akan cepat gembrot lagi.

  2. Diet cacing pita
Wuuiiiih geri gak???? Diet ini mengharuskan pelakunya untuk memelan cacing pita hidup-hidup, tujuannya adalah supaya makanan yang kita makan akan dimakan cacing itu ( beeeeeeehhhhh).
Emang cukup efektif sih nurunin berat badan, tapi sayang sunggung sayang seandainya cacing itu tidak dikeluarkan saat tubuh pelaku kurus apa yang akan terjadi?????? (Ya  modar is so simple). Dan cara untuk mengeluarkannya sih menurut saya ya operasi n' pasti mahal.

  3.diet tidur
Waduh yang ini kayaknya enak ya. Para pelaku diet ini menerapkan bahwa orang tidur tidak akan makan.
Tapi cara ini lumanyan mengerikan  soalnya ada yang menyuntikan cairan dengan dosis tinggi supaya kita tidur berhari-hari. Memang efektif sih, tapi banyak efek sampingnya banyak para pelaku yang mengeluh pusing,badan gemetar, lemas dan masih banyak lagi, aneh-aneh ajak kalo tidurnya kebablasan piye,????

  4.diet cabai
Waduh dari namanya aja udah ketebakkan???? Ya benar bos diet ini mengharuskan pelakunya mengonsumsi yang pedas-pedas bahkan ada yang minum jus cabai (weladalah wong edan). Gak tau apa tujuannya mungkin setelah itu perut bakal mules n' m*ncr*t gitu x y??

Itu dululah ya, terserah anda mau diet yang mana kalo saya sih egaklah masih sayang ma nyawa hahahahahahha.

Oke terimakasih ya atas kunjungannya (kayak ada yang pernah baca ni blog aja).

Mohan masukannya.

Salam raja etan.

Kabut asap di kalbar

Hai hai haiiiiii........
Ketemu lg setelah sekian lama mati suri.....hahahhahahahha.

Disaat ini kalbar sedang bersedih akibat kabut asap. Haduh semua gara-gara kebakaran hutan dan pembakaran lahan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab (wiiiiuuuuuhhhhhhh!!!!! Sok bijak bner ni omongan).

Ya emg bener sob, taun ini parah banget sampai-sampai sekolah-sekolah diliburkan.

Dan Bpk. Presiden juga marah besar bos sama pihak-pihak yang membakar lahan.

Haduh.....dan ada yang lebih parah lagi ada abg menghina kalbar padahal dia itu orang kabar.
Aduh-aduh aneh-aneh si mbak ini, besar dikalbar tapi kok ya tega-teganya menghina.

Ya mungkin dia lg galau tingkat dewam. Ah sudahlah yang penting gimana ya cara ngurangi kabut asap ini???

Pesawat aja sampe dipending penerbangannya, gara-gara masalah jarak pandang.

Ya pesan saya mbok yo o... ojo mbakar hutan. Hahahahahahha.

Ooke sekian info dari saya. Mohon masukannyan ya.

Terimakasih,
Salam raja etan.

Lebaran jadi ajang politik ?????

Halo halo.... masih disusana lebaran ni... lama gak posting ni ya maklum lah sibuk maaf-maafan bah..

Oke ni kali ini ane cukup prihatin bos
Kenapa ya ramadhan dan idul fitri harus diwarnai dengan unsur politik.

Hmmm pernal liat jadwal imsyakyah ada gambar-gambar partai?? Kalo gak spanduk-spanduk yang ngucapin selamat ramadhan n' idul fitri tapi ada lambang partainya??

Plis dech kenapa sih harus kayak gitu harus jadi ajang pamer dan berebut nama dimasyarakat? Ini bulan n' hari besar bos, jagan warnai dengan lambang-lambang partai anda.

Apakah anda itu mau nyari pahala apa mau pamer to?? Hadeh ..... emang si saya juga masih banyak dosa tapi ya setidaknya janganlah warnai ramadhan n' idul fitri kita dengan politik.

Terimakasih salam raja etan.

Takbiran

Akhirnya hari kemenangan datang sob. Tahun ini umat ialam seluruh indonesia bareng-bareng lebaranya.

Tapi aku masih ngerasa aneh aja kalo takbiaran dateng.

*Kenapa ya harus ada pawai yang semrawut???
Padahal gunaya pawaikan buat memeriahin harikemenangan umat islam tapi kenapa pasti diwarnai insiden-insiden yang seharusnya gak perlu. Kaya' kecelakaan, tawuran, dll.

*kenapa harus mercon ( petasan )
Padahal gunanaya sama aja kaya pawai cuma buat seneng-seneng aja kan?? Tapi ya namanya juga manusia pasti ada khilafnya. Gara-gara mercon banyak juga tu yang dirugikan, dari kebakaran sampai luka bakar.

*kenapa takbiran pake mp3???
Yang ini ni yang agak aneh kenapa harus rekaman kan katanya hari kemenangan kita tapi kok bukan kita yang ngramekan malahan rekaman.

Ya kita juga gak bisa nglarang juga sih.  Semua itu tergantung pribadi kita masing-masing ane cuma ngingetin.
Minalaizdin walfaizhin mohon maaf lahir dan batin.

Saya selaku admin blog raja etan mengycapkan banyak-banyak terimakasih.

Salam rajaetan.

Akankah kita berkumpul lagi disurga??

Posting kali ini masih tentang buka puasa bareng keluarga, tapi di sela-sela makan buka bapak bencanda yang bagi ane ini pukulan yang keras, bapak bilang "APA MUNGKIN KITA KUMPUL LAGI DISURGA NANTI??".

Pertanyaanya sebenernya pake nada becanda tapi, entah mengapa langsung menusuk dalam hati.

Emang bener si.... apa mungkin disurga nanti kita akan kumpul lagi kayak didunia atau pisah dineraka??

Sedih bener - bener sedih, kebahagiaan didunia bersama orang yang kita sayang tapi akan berpisah disurga nanti cuma gara-gara salahsatunya tidak beriman kepadaNya.

Ya saran ane si walaupun ane juga belum bisa dikatakan beriman, cobalah berubah lebih baik dari sekarang jauhi maksiat dan juga ajak orang-orang yang ente sayangi supaya bisa kumpul disurga nanti, gak mau kan ngumpul tp ngumpulnya dineraka????

Hahahahah sekian dulu ya kawan mohon komennya buat belajar admin.

Terimakasih, salam raja etan.

Buka puasa bareng keluarga

Halo halo ..... hahahaha emang terhitung udah telat si orang bentar lagi lebaran, tapi gak apa lah ketimbang gak sama sekali.

Gini bos kenapa ane baru sempet posting artikel kaya gini?
Ya karena ane baru turun gunung alias baru pulang dari rantau sob..

Di rantau ane buka puasa pake makan makanan yang enak-enak lho bos, eeeeee sekalinya pulang ane cuma makan makanan yang tergolong sedernana tapi nikmatnya jauh daripada yang dirantau.

KENAPA??????
ya pasti karena dirumah kita ketemu n' ngumpul bareng keluarga.
Emangsi waktu dirumah pasti lebh indah.

Apalagi keluarga ane tergolong keluarga miskin bos. Jadi walaupun cuma makan daun singkong dan lauk daging (daging ikan asin hahahah) pasti nikmat baget.

Jadi kesimpulanya adalah bagi ane bukan makananya bos tapi ngumpulnya bos.

Sekian info gak penting dari raja etan. Terimakasih ya tolong koment ny.

Salam raja etan